酒をやめずにやせる技術(扶桑社新書) [新書]

酒をやめずにやせる技術(扶桑社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  体重９３キロ！酒好きの現役医師が酒を楽しみ、運動もせずに２年で２１キロの減量に成功。健診数値も大幅に改善、健康体に！その秘密は、「炭水化物ちょっとだけダイエット」ファジーでノンストレスな「ダイエット哲学」も。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　酒をやめずに九三キロから七二キロに！―酒好き！五二歳の医師の私が実践するダイエット（酒のない人生なんて考えられない
  「病院内でいちばん飲む男」と言われて　ほか）
  ２章　運動嫌い、面倒くさがり屋でもやせられる―ストレスを感じない「炭水化物ちょっとだけダイエット」（ダイエットについての「哲学」が必要だ
  「酒のつまみ」をどのくらいとっているかを知ること　ほか）
  ３章　木下流・炭水化物ちょっとだけダイエット―「脂肪」もしっかり摂取して肌つやつやにやせる（実践も「いい加減」でいこう
  炭水化物は「九割」カットする　ほか）
  ４章　驚くほど改善された健康診断の数値―体脂肪率、コレステロール、尿酸どれもが基準値を達成（「先生、若返ったみたい」と言われて
  「肌つやつや」で「シワにならない」のはなぜか　ほか）
  付章　体験談　「炭水化物ちょっとだけダイエット」で、約六カ月で一四キロの減量に成功しました―六三歳の女性患者さん

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木下 雅雄(キノシタ マサオ)
  外科医。１９６０年生まれ。日本外科学会指導医、呼吸器外科専門医、日本乳癌学会乳腺専門医。東京医科大学および大学院を卒業し学位取得後、臨床医として各地に出張。１９９８年より厚生中央病院に赴任。２０１３年度には父の後を継ぎ、クリニック診療に転向

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