腸はぜったい冷やすな!(光文社新書) [新書]

腸はぜったい冷やすな!(光文社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  大腸がんの原因とも言える便秘と腸の冷えを解消する秘訣を、これまで４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教えます。腸に効く野菜、オリーブオイルの活用法、地中海型和食など、“食”を中心に腸が快調に動き出すライフスタイルを徹底解説し、誰でも簡単にできるレシピや運動、整腸法などを詳しく紹介。ポイントさえ押えされば、あなたの弱った腸は今すぐよみがえる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　現代人が悩む「冷え」と腸の関係
  第２章　なぜ腸の健康を最優先すべきなのか？
  第３章　知らないと恐ろしい「大腸癌」の新常識
  第４章　腸は「野菜」でよみがえる
  第５章　腸が元気に動き出す食材
  第６章　オリーブオイルと「地中海型和食」のすすめ
  第７章　腸が喜ぶライフスタイル

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。これまで四万件以上の大腸内視鏡検査を行い、便秘外来の専門医でもある

腸はぜったい冷やすな!(光文社新書) [新書] の商品スペック