「苦手な人」とのつき合いがラクになる本―「対人関係療法」の精神科医が教える [単行本]

「苦手な人」とのつき合いがラクになる本―「対人関係療法」の精神科医が教える の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  なんとなく避けられる、いちいちカンに障る、一緒にいるとつらい…それでも、うまくやらなきゃいけないあなたへ。「できれば距離を置きたい人」への上手な対処法満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「苦手な人」に人生をふりまわされないために―もっとラクに、自由に生きていくヒント
  ステップ１　なぜ「その人」が苦手なのか？―原因は「コントロールできない！」という気持ち
  ステップ２　「苦手な気持ち」を減らすコツ―いったん「このままでいい」と受け止める
  ステップ３　「苦手」と「仮の苦手」の見分け方―どんなものにも最初は違和感を持つ
  ステップ４　イヤな気持ちが消える「スルー力」の使い方―決めつけなければ、ムカつかない
  ステップ５　上手に距離をとる「言い方」「接し方」―お互いの「領域」を守れば、うまくいく
  ステップ６　相手から「苦手意識」を持たれない方法―全ての人が「味方」に変わる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  水島 広子(ミズシマ ヒロコ)
  精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て現在、対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。「対人関係療法」の日本における第一人者。２０００年６月～２００５年８月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた

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