おやじ必読!愉しく続ける糖質制限ダイエット―すぐ効く!キープできる!やれば必ず報われる7つの習慣 [単行本]

おやじ必読!愉しく続ける糖質制限ダイエット―すぐ効く!キープできる!やれば必ず報われる7つの習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大ヒット『おやじダイエット部の奇跡』の著者が明かす「糖質制限食」。驚きの即効性とキープ力！そして著者桐山を糖尿病から救ったパートナーが“成果の出し方”を伝授。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「糖質制限」ダイエットを成功させる鍵は「欲」との戦いにあった
  第１章　糖尿病・メタボおやじの「劇的ビフォー・アフター」―スーパー糖質制限食の威力と即効力
  第２章　「スーパー糖質制限食」を長期間続ける生活習慣
  第３章　制限初期Ｐａｒｔ　１　自分の「現在地」を知る
  第４章　制限初期Ｐａｒｔ　２　すぐに始めて「結果」を出す
  第５章　制限中期　家庭食と外食の理想的な組み合わせを考える
  第６章　制限後期　「幸福」を招く「糖質制限」
  第７章　自分に合った「糖質制限食」は、悩みを考えることから始まる
  おわりに　糖質漬けの食生活にさようなら！まずは食習慣の改善、そして適度な運動を

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  桐山 秀樹(キリヤマ ヒデキ)
  ノンフィクション作家。１９５４年愛知県名古屋市生まれ。学習院大学法学部卒業。雑誌記者を経てフリーランスに。ホテル業界をはじめ、旅行やリゾート、レストランといったサービス業のビジネス動向を知り尽くし『ホテル戦争』などの著作で知られる
  
  吉村 祐美(ヨシムラ ユミ)
  文芸評論家・エッセイスト。兵庫県神戸市生まれ。関西学院大学文学部卒業、同大学院修士課程修了。音楽、美術、文学を中心とした文芸評論を雑誌に発表している
  
  江部 康二(エベ コウジ)
  （財）高雄病院理事長・医師。１９５０年京都府生まれ。京都大学医学部卒業。著者・桐山が実践する「糖質制限食」の提唱者で、師匠ともいうべき存在

おやじ必読!愉しく続ける糖質制限ダイエット―すぐ効く!キープできる!やれば必ず報われる7つの習慣 の商品スペック