「糖質オフ!」健康法―主食を抜けば生活習慣病は防げる!(PHP文庫) [文庫]

「糖質オフ!」健康法―主食を抜けば生活習慣病は防げる!(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いＮＧ食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。文庫書き下ろし。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　糖質オフは人間にとって一番自然な食事
  第１章　糖質オフの驚くべき効果
  第２章　これだけは覚えたい！糖質制限食十カ条
  第３章　糖質オフの効能を医学的に解説
  第４章　知っていると得をする小ワザ
  第５章　使える！外食術
  第６章　生活習慣・体質別活用法
  第７章　糖質オフＱ＆Ａ

• 出版社からのコメント

  「パン、ご飯、麺類、お菓子を控えれば、あとは何を食べてもＯＫ」など、糖質制限治療の第一人者が、楽して健康になれる方法を伝授！

• 内容紹介

  病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった！▼本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実証されてきた食事療法を一挙紹介します。▼「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る！」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる！」「寝つきがよくなり、安眠できて、目覚めも爽快！」「マヨネーズやバターも気にせず使ってヨシ」「ウィスキーや焼酎なら気兼ねなく飲める！」など、糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いＮＧ食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。▼糖質オフの生活をはじめるだけで、あなたのからだはミルミル若返る！　美味しく食べて健康になりたい人、必読の１冊。▼著者初の文庫書き下ろし。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  江部 康二(エベ コウジ)
  １９５０年、京都府生まれ。京都市左京区・高雄病院理事長

「糖質オフ!」健康法―主食を抜けば生活習慣病は防げる!(PHP文庫) の商品スペック