ラジオ体操で「きれいになる」DVD BOOK [単行本]

ラジオ体操で「きれいになる」DVD BOOK [単行本] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ラジオ体操第１（美しい姿勢を基本として「伸びの運動」から
  「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」で下半身を引き締める　ほか）
  ラジオ体操第２（まず、準備体操として「全身をゆする運動」から
  「腕と脚を曲げ伸ばす運動」で全身の血行を促す　ほか）
  ＹＵＫＩ式「ゆるっと」体操（美しい「基本姿勢」をつねに意識してキープ
  「ひざ曲げの運動」で股関節をやわらかく　ほか）
  ＹＵＫＩ式「どこでも」体操（オフィス編　かかととつま先運動で脚のむくみを解消
  電車編　つり革につかまりながら気になる部分をシェイプ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井出 由起(イデ ユキ)
  女性の体を美しく変えていくバレトンマスタートレーナー、ＴＲＹ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　ａｄｉｄａｓマスタートレーナー。フィットネスのインストラクターとして活躍するほか、バレトンを広くメディアで紹介、注目を集めている。インストラクター、マスタートレーナー業では「ＹＵＫＩ」の名前で活動中

ラジオ体操で「きれいになる」DVD BOOK [単行本] の商品スペック