体幹を鍛えれば腰痛は治せる [単行本]

体幹を鍛えれば腰痛は治せる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  医師とプロトレーナーが考えた安心で効果バツグンの腰痛改善メソッド。今度こそ治したい人のための本。自宅でできる、自分でできる、忙しいあなたのための３分メニュー付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　腰痛の原因としくみを知ろう（腰痛を軽減させる３つのポイント
  「遊び」がないから腰が痛くなる　ほか）
  ２章　腰に負担のかからない日常生活を（腰痛は「意識」だけでもずっと良くなる！
  ドローインを覚えよう　ほか）
  ３章　体幹トレで腰痛を治す！ステップ１　柔軟性アップ（背中、もも裏をのばす
  背中、お尻をのばす　ほか）
  ４章　体幹トレで腰痛を治す！ステップ２　安定性アップ（お尻をのばす
  背中、腰、お尻をのばす　ほか）
  ５章　体幹トレで腰痛を治す！ステップ３　バランスアップ（ツイストクランチ
  アーム＆ニーアップ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐藤 秀樹(サトウ ヒデキ)
  １９９０年、東邦大学医学部卒業後、同大学大森病院整形外科入局。１９９２年同助手。２０００年より行徳中央病院に勤務、２００６年より行徳中央クリニック理事院長。このほか、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本体育協会公認スポーツドクター、Ｊリーグ横浜ＦＣチームドクターとしてスポーツの分野でも幅広く活躍
  
  木場 克己(コバ カツミ)
  １９６５年、鹿児島県出身。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務める。株式会社アスリートウェーブ代表、有限会社コバメディカル・ジャパン代表、ＫＯＢＡスポーツエンターテイメント株式会社代表。現在は「気軽にいける治療院」をコンセプトに、都内６店舗で子どものケガから年配の方の介護的治療、リハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートのケア、コンディショニングトレーニングの指導まであらゆる年代、ニーズに対応できる鍼灸・整骨院を展開するかたわら、著名人の個人トレーナーとしての活動や育成年代のトレーニング指導、指導者養成のための講演等で活躍中

体幹を鍛えれば腰痛は治せる [単行本] の商品スペック