決定版 「軽症うつ」を治す(角川SSC新書) [新書]

決定版 「軽症うつ」を治す(角川SSC新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  軽症うつとは、典型的な「うつ」とは異なり、「社会生活は一応できているが、心の中は非常な苦悩に満ちている状態」のこと。そこから抜け出すためにすべきなのは、薬や医師に頼ることではなく、「心と身体の両方を自分でコントロールすること」です。それはたとえば「生真面目過ぎる性格を見直す」「自分を相対化し、過保護にしない」「食生活と睡眠、便通を正常にする」ことなど。薬に頼っていては、一時的に症状は治まっても、原因の根本的な解決にはなりません。著者の長年の診療経験から導き出された、その画期的な治し方を紹介していきます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「軽症うつ」とはどんな病気か
  第２章　世の中は「軽症うつ」に満ちている
  第３章　「軽症うつ」は身体の病気でもある
  第４章　「軽症うつ」へと落ち込んでゆく人の心の中
  第５章　「軽症うつ」はこうやって治す１―身体から入るセルフコントロール
  第６章　「軽症うつ」はこうやって治す２―思考回路を修正する
  第７章　「軽症うつ」はこうやって治す３―自宅安静の仕方

• 出版社からのコメント

  「なぜうつになるのか、どうすれば治るのか」を心と体の仕組みから解明する

• 内容紹介

  薬の効果は、一時的にうつの症状を抑えるだけ。原因の治療にはなりません。治すために必要なのは「心と体を自分でコントロールすること」。長年の診療経験から導き出された、その画期的な方法を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森下 克也(モリシタ カツヤ)
  １９６２年、高知県生まれ。医学博士、もりしたクリニック院長。久留米大学医学部卒業後、浜松医科大学心療内科にて永田勝太郎博士に師事、漢方と心療内科の研鑽を積む。浜松赤十字病院、法務省矯正局、豊橋光生会病院心療内科部長を経て現職。心療内科医として、日々全国から訪れる、うつや睡眠障害、不定愁訴の患者に対し、きめ細かな治療で応じている

• 著者について

  森下　克也 (モリシタ　カツヤ)
  1962年高知県生まれ。心療内科医、もりしたクリニック院長。久留米大学医学部卒業後、浜松医科大学心療内科で、漢方と心療内科の研鑽を積む。豊橋光生会病院心療内科部長などを経て現職。著書に『お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術』（角川ＳＳＣ新書）などがある。

決定版 「軽症うつ」を治す(角川SSC新書) [新書] の商品スペック