イライラの片づけ方―コミックで学ぶ [単行本]

イライラの片づけ方―コミックで学ぶ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  どうしていつも自分に他人に怒ってるの！？あなたのイライラは消せます！深呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人を自分をほめる…マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　イライラの感情ってどこから来るの？（『イライラの正体は…』
  イライラの正体は自分を守る「防衛本能」　ほか）
  ２章　あなたはこんなことしていませんか？（『自分のイライラがコントロールできない』
  まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ　ほか）
  ３章　イライラしない習慣を身に付ける（『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』
  感情をコントロールできるスキルを身に付けよう　ほか）
  ４章　イライラをなくし、自分を高めるメソッド（『イライラの感情を切り替える』
  「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有川 真由美(アリカワ マユミ)
  鹿児島県生まれ。多くの職業経験を生かして、働く女性のアドバイザー的な存在として書籍や雑誌などで執筆。約４０カ国を旅し、旅行作家としてもエッセイやドキュメンタリーを手がける
  
  森下 えみこ(モリシタ エミコ)
  静岡県生まれ。コミックエッセイや、書籍のイラスト、広告のプチマンガ等で活躍中

イライラの片づけ方―コミックで学ぶ [単行本] の商品スペック