「空腹で歩く」と病気にならない(ソフトバンク新書) [新書]

「空腹で歩く」と病気にならない(ソフトバンク新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「空腹ウォーキング」。それは、少食健康ブームの火付け役であり元祖でもある、医学博士・石原結實氏が唱える健康習慣の決定版。空腹状態で下半身を鍛える、たったそれだけで病気予防に絶大な効果があるのは一体どうしてなのでしょうか？本書には、これらの疑問への名医からの回答がたくさん詰まっています。読後、あなたは病気知らずの人生を手に入れることができるでしょう。もちろん、ダイエットや若返り、性欲増強にも抜群の効果を感じられるはず。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　朝食を摂らない人は病気になりにくい（朝食はなぜおいしくないのか
  無理に食べ続けると寿命が縮まる　ほか）
  第２章　「空腹」が免疫力を強化する（「空腹」こそ活力の源泉だった
  なぜ食後は眠くなるのか　ほか）
  第３章　「空腹ウォーキング」で医者いらず（食欲がない人は朝食を食べない
  半日断食の朝―ニンジン・リンゴジュース　ほか）
  第４章　下半身を強くし、温める食べ物（下半身の衰えには根っこの食べ物
  下半身を強くするヤマイモパワー　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法を実践し、各界要人からも厚い信頼を寄せられている。また伊豆に「断食」による健康増進を目的とする保養所を開設し、その指導に当たるほか、多くのテレビ出演、全国各地での講演を行なうなど精力的に活動している。著書は、ベストセラーとなった『生姜力』など２５０冊を超え、アメリカ、ドイツ、ロシア、中国、韓国、台湾などでも、合計１００冊以上が翻訳出版されている

「空腹で歩く」と病気にならない(ソフトバンク新書) の商品スペック