ねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操(講談社の実用BOOK) [単行本]

ねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消。身長を伸ばすだけでなく、姿勢由来の様々な不調から脱し、そしてやせる！いいことずくめの「背伸ばし体操」を習慣にしよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　ねこ背は姿勢の生活習慣病です（日常生活にはねこ背の危険がいっぱい！ねこ背生活２４時
  ねこ背になるとなぜいけないの？　ほか）
  第１章　ねこ背を治して姿勢を正す（正しい姿勢は美と健康の大前提
  まずはねこ背を治す　ほか）
  第２章　姿勢力＋身長ＵＰ「背伸ばし体操」（何歳になっても背は伸びる！
  即効・身長２センチＵＰ「背伸ばし体操」　ほか）
  第３章　メタボも産後太りも怖くない「背伸ばし体操」でやせる！（ねこ背を治すとやせる、太りにくくなる
  やせる背伸ばし体操　ほか）
  第４章　正しい姿勢を維持する背骨を支える「背伸ばし筋トレ」（骨盤を安定させる筋肉を鍛えましょう
  上半身と下半身をつなぐ筋肉を鍛える　ほか）

• 内容紹介

  猫背は姿勢の生活習慣病！体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消する、画期的メソッド。身長も伸びる、やせる！
  
  
  猫背は姿勢の生活習慣病！
  体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消する、画期的メソッド。
  身長も伸びる、やせる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  清水 真(シミズ マコト)
  １９７３年北海道生まれ。姿勢教育指導士。整体師。日本スポーツクラブ協会認定インストラクター。ビワの葉温灸師指導員。北海道治療家連盟理事。２００１年４月より札幌市内を中心に整体院・整骨院鍼灸院を４店舗展開するＮａｔｕｒａｌ　Ｈａｎｄｓ代表取締役

ねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操(講談社の実用BOOK) の商品スペック