メグルカラダ―「4つのお皿」で美人化計画 [単行本]

メグルカラダ―「4つのお皿」で美人化計画 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  １５万部のベストセラー『甘い物は脳に悪い』の人気栄養士が考案・実践。食べて代謝力アップ、巡りがよくなる食習慣。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　メグルカラダをつくる「４つのお皿」（燃焼効率のよい体をつくる「４つのお皿」とは？
  毎食「４つのお皿」を食べるとよい理由　ほか）
  第２章　メグルカラダになる食習慣（お肉は太りそうで、控えていますが、やせません。
  たんぱく質なら大豆食品でもよい？　ほか）
  第３章　メグラナイカラダを整える（冷え症で、生理痛もひどいのですが。
  ヨーグルトを食べても、便秘が改善されません。　ほか）
  第４章　いざという時に役立つ！メグルカラダをつくるレスキュープログラム（デートや合コンなど、スペシャルな夜の前にバージョンアッププログラム
  肌荒れがひどい時に肌トラブル解消プログラム　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笠井 奈津子(カサイ ナツコ)
  栄養士、食事カウンセラー、フードアナリスト。東京生まれ。大学卒業後に栄養士免許を取得し、都内心療内科クリニック併設の研究所（ダイエット外来）にて食事カウンセリングに携わり、８０００とおり以上の食事記録をもとに食事指導をおこなっている。食を通じて心と体をサポートする専門家として、企業での研修や講演のほか、インナービューティーをテーマにしたセミナーなどもおこなっている。２０１２年夏に港区・赤坂に食事カウンセリング専用のカウンセリングルームを開設

メグルカラダ―「4つのお皿」で美人化計画 [単行本] の商品スペック