ストレスを消す技術―逆境・病いに克つ48の自己コントロール法 [単行本]

ストレスを消す技術―逆境・病いに克つ48の自己コントロール法 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あらゆる不調の「大もと」を改善。すべてのポジティブ思考が、ここから生まれる、新しいメンタル能力開発。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　ストレスの正体を知れば怖くない（ストレスは増えることはあっても減ることはない
  ストレスの正体　ほか）
  第１章　レッスン１・自己客観視で、ストレスをコントロール（思考の暴走を止める
  避けるとストレスは増強する　ほか）
  第２章　レッスン２・心とカラダを瞬時にゆるめる（なぜカラダからのアプローチに効果があるのか
  カラダの緊張を瞬時にゆるめる　ほか）
  第３章　レッスン３・心理療法としての瞑想（ストレスをコントロールする瞑想法とは？
  嫌なことがらを３分で消す　ほか）
  第４章　レッスン４・スピリチュアリティを高めよう（スピリチュアリティとは
  自分はいかにして、なぜ今ここに存在するか？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  乾 敏晃(イヌイ トシアキ)
  メンタルケアスペシャリスト。１９６０年、大阪市生まれ。早稲田大学教育学部卒。学生時代は水泳部（飛び込み）で日本学生選手権優勝。大学卒業後は、学習研究社を経て２８歳で起業。約２３０社（一部上場５０社超）の多岐にわたるマーケティングに関わり、収益の拡大に貢献。この間、ヨーガをベースとした手法「ほっとセラピー」を開発。医療健康系では、医療機関の評価（関係書籍「病院ランキング」「全国病院番付」はベストセラー）、米国サプリメントの科学的根拠の調査研究、メールマガジン「癌めーる」を１９９９年より発行

ストレスを消す技術―逆境・病いに克つ48の自己コントロール法 の商品スペック