きれいになる気功―激動の時代をしなやかに生きる(ちくま文庫) [文庫]

きれいになる気功―激動の時代をしなやかに生きる(ちくま文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  気功入門に最適。美容に良いグルーミング（マッサージ）、肩こりに効く香功、腰痛にきく脊柱動功など自分で簡単にできる。気功の考え方を優しく説くエッセイと、気功法が交互に入るので、その気功法の生かし方もよくわかる。肌、髪、体型、肩こり～内臓疾患、イライラ、不安など、心と体の気になるところに深くじんわり効く。文庫化にあたり一分間瞑想術を追加。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　はじめの一歩（気功ってなんだろう―だれにでもできるセルフケア
  気功の基本―ベーシックなことが究極的なこと　ほか）
  第２章　さあ、やってみよう（気功的な動きに親しむ―ゆったりとしなやかに
  一番簡単なスワイショウ（手ブラ）　ほか）
  第３章　気功という発想、気功という生き方（キレイはキタナイ　キタナイはキレイ
  不老不死の悲しみ　ほか）
  第４章　文庫版のために（心をととのえる一分間瞑想術―不安定な雑念に満ちた心からの脱却）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鳥飼 美和子(トリカイ ミワコ)
  １９５４年長野県生まれ。立教大学文学部日本文学科卒。ＮＨＫ教育テレビ「気功専科２」インストラクター、関西気功協会理事を経て、現在「ＮＰＯ法人東京自由大学」と「ＮＰＯ法人心とからだの研究会」理事。埼玉県の精神神経科「白峰クリニック」デイケアで気功を教える
  
  津村 喬(ツムラ タカシ)
  １９４８年東京生まれ。ＮＰＯ法人日本健身気功協会代表、ＮＰＯ法人気功文化研究所所長、ＮＨＫ教育テレビ「気功専科２」講師など

きれいになる気功―激動の時代をしなやかに生きる(ちくま文庫) の商品スペック