速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング 改訂版 [単行本]

速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング 改訂版 の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　速く、長く、美しく走るために「大切なこと」（正しい立ち方（下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる）
  心とカラダはつながっている　ほか）
  第２章　速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」１１（カカト上げ
  ヒザ曲げスクワット　ほか）
  第３章　走りながら動きを修正する（目指せ！“美しい走り”
  肩甲骨を寄せる　ほか）
  第４章　走りながらの「動きづくり」（腕をまわす
  ヒジとヒザを近づける　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青山 剛(アオヤマ タケシ)
  １９７４年７月１４日、東京都出身。パーソナルコーチングシステム『Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）』代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く

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