スロトレ&コアストレッチ―カラダの若さをぐんぐん取り戻す [単行本]
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スロトレ&コアストレッチ―カラダの若さをぐんぐん取り戻す [単行本]
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スロトレ&コアストレッチ―カラダの若さをぐんぐん取り戻す [単行本]

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出版社：エクスナレッジ
販売開始日： 2012/10/30
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スロトレ&コアストレッチ―カラダの若さをぐんぐん取り戻す の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    ＤＶＤを見ながら１日１５分。３ステップで足腰と体幹を強化。筋力、柔軟性、バランス力がアップ。転ばない・寝たきりを予防する。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    １　エクササイズで転ばない生活を（関節や筋肉などの衰えが「寝たきり生活」を招く
    足腰、体幹を重点的に鍛え、体の柔軟性を高める運動を毎日続けよう
    ２つのテストで簡単にわかる“あなたのロコモ危険度”をチェック！
    年齢とともに衰えやすい筋肉やロコモ予防のために鍛えたい筋肉をチェック！）
    ２　実践！スロトレ＆コアストレッチで体が変わる（リズミカルニーアップ
    リズミカルニーアップ（つま先立ち））

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    石井 直方(イシイ ナオカタ)
    １９５５年東京都生まれ。東京大学大学院教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝

スロトレ&コアストレッチ―カラダの若さをぐんぐん取り戻す の商品スペック

商品仕様
出版社名：エクスナレッジ
著者名：石井 直方（著）
発行年月日：2012/10/30
ISBN-10：4767814464
ISBN-13：9784767814469
判型：B6
対象：一般
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
ページ数：49ページ
縦：19cm
その他:付属資料:DVD1
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