ちいさなヨガ―どんな人にも必ずできる [単行本]

ちいさなヨガ―どんな人にも必ずできる [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　３０日間で、今の自分の身体と知り合いましょう（顔・手編
  脚編
  体幹編）
  第２章　ヨガをスムーズに続けるために（休むポーズ１　横になって休む
  休むポーズ２　いろいろなポーズで休む
  呼吸法で身体の内側を鍛える　ほか）
  第３章　身体と心を整えるヨガ生活のヒント（朝、一杯の水を飲みましょう。
  出してから、入れる。
  鼻は呼吸のため、口は食べるため。　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  セティ,アニール・K.(セティ,アニールK.／Sethi,Anil K.)
  インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業。１９８７年に結婚、「ラクシミイサンガヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている
  
  秀子・セティ(ヒデコセティ)
  新潟県生まれ。新潟県立女子短期大学卒業。１９８７年に結婚、「ラクシミイサンガヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている

ちいさなヨガ―どんな人にも必ずできる [単行本] の商品スペック