50歳から輝く人、30歳で老ける人―アクティブ・エイジングに必要な33のこと [単行本]

50歳から輝く人、30歳で老ける人―アクティブ・エイジングに必要な33のこと の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ９割の女性が、若返りの意味を誤解している。今すぐ実践できる、美しく年齢を重ねるアクティブ・エイジングで１０歳以上若返り。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　肌には生き方が現れる―肌（肌の細胞が求めているものを与えよう―老化現象をスキンケアで可逆させる
  皮膚は最大の「臓器」―うるおいは表面で、弾力は内側で保たれる　ほか）
  第２章　筋肉を増やせば老化は防げる―体（運動で賢く筋肉を増やそう―食事制限によるダイエットは時代遅れ
  若返りの敵は「無重力」―宇宙空間が宇宙飛行士を老けさせる　ほか）
  第３章　恋をする女性は知性がある―人間関係・恋愛（「活性酸素」は人間関係にも発生する―強いリーダーシップで立ち向かえ
  ライオンのメスであれ！―内側から湧き上がる本心に忠実になろう　ほか）
  第４章　体の細胞が喜ぶものを食べる―食事（「腹七分目」のカロリスを目指せ！―若返りたいなら満腹はＮＧ
  「ＧＩ値の低いもの」を食べよう―過剰なインシュリンが老化を招く　ほか）
  第５章　ストレスと上手につきあおう―心（人生は虫食い算―「本物の幸せ」という答えを見つけよう
  ４０歳を過ぎたら我慢は似合わない―喜怒哀楽を素直に表現しよう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  戸澤 明子(トザワ アキコ)
  株式会社プロティア・ジャパン代表取締役社長、学校法人日本医科大学元評議員、医師。臨床医として３０年間活動後、企業家へ転身。早くからアレルギー治療に関心を持ち、自身の施設「戸澤クリニック」にてアレルギー外来を設置。多くのアレルギー疾患の臨床経験を持つ。１９９１年株式会社プロティア・ジャパンを設立

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