「だるい」がスーッと消える [単行本]

「だるい」がスーッと消える [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  食事の時間を短くする。目覚まし時計を使わない。健康診断に行かない。危険なシグナルを見落とさない。薄着主義。仰向けに寝る。精神的な「だるさ」をまずは消す。「楽せず」「無理せず」安保式「だるさ」への特効薬。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　一生「だるい」を感じずに、生きるためには（なぜ「だるい」と感じるのか
  「楽した人」にも「無理した人」にもだるさはやってくる　ほか）
  第２章　なぜ私は「だるい」のか！？自分の「だるい」の仕組みを知る（体内時計の狂い
  現代特有のだるさ　ほか）
  第３章　慢性的な「だるさ」にさよならするための習慣（爪もみをしてみる
  ３０秒間呼吸法　ほか）
  第４章　心が引き起こす「だるさ」を撃退する（「だるい」「つらい」は普通のことではない
  あなたの「だるい」は肉体的なもの？それとも精神的なもの？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安保 徹(アボ トオル)
  １９４７年青森県生まれ。免疫学の世界的権威。新潟大学大学院医歯学総合研究科教授。１９７２年東北大学医学部卒。米アラバマ大学留学中の１９８０年、「ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体」を作製。１９８９年胸腺外分化Ｔ細胞を発見。１９９６年、白血球の自律神経支配のメカニズムを解明する

「だるい」がスーッと消える [単行本] の商品スペック