ねこ背解消ストレッチ―ココロもカラダもスッキリ [単行本]

ねこ背解消ストレッチ―ココロもカラダもスッキリ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  １日１セット、ストレッチ＋筋トレ＋矯正体操でＯＫ。基礎代謝の向上、アンチエイジング、姿勢美人、ダイエット、美容。背筋が伸びれば「人生」も変わる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　ねこ背レベル別対処法Ａ　ｔｙｐｅ（違和感がある方の対処法
  軽症の方の対処法
  典型的なねこ背の方の対処法
  やや重症の方の対処法
  重症の方の対処法）
  ２　ねこ背レベル別対処法Ｂ　ｔｙｐｅ
  ３　ねこ背を解消するライフスタイル（ライフスタイル診断
  立ち方・歩き方・座り方
  睡眠・入浴
  食事・栄養
  ねこ背と骨盤の関係
  骨盤の開閉リズム）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松岡 博子(マツオカ ヒロコ)
  福岡県生まれ。身体均整法で身体均整法を学ぶ。新宿区高田馬場にてアピア均整院を主催。身体均整師会研修センターにおいて後進の育成に力を入れている

ねこ背解消ストレッチ―ココロもカラダもスッキリ [単行本] の商品スペック