大人の下腹ダイエット 8呼吸体操 [単行本]

大人の下腹ダイエット 8呼吸体操 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  なかなかお腹の肉が減らない…そんな大人へお腹ヤセを徹底レクチャー！若いころと違うぽっこり腹の中身とは！？簡単な８カウントの呼吸体操と生活・食の習慣を見直してすっきり美腹に。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  大人のぽっこり腹の秘密
  １　８カウント呼吸を数えて引き締め引っ込め！下腹集中シェイプ体操
  ２　緩めて流して整えるリラックスタイム―マッサージ＆ストレッチ
  ３　“ついで”に下腹シェイプ　気づいたら即実行！ながらエクササイズ
  ４　カラダの中からすっきり！大人のための美腹習慣
  ５　カラダの中からキレイになるぽっこり解消美腹食

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  結城 綾(ユウキ アヤ)
  フィットネス業界を３０年にわたりリードしてきた実績を持ち、エアロビクス、ヨガ、ドッグヨガ、メノポーズケア、トレーニングなどの各種プログラムの指導、インストラクター養成を行っている。また、ヒーリングセラピーを実践し、心と体の健康を願い、精力的に活動を続けている。最近では、ボディワークボール（突起を持つ半球上の器具）を用いての、オリジナルプログラムによるコアトレーニング、シェイプアップ、セルフマッサージを全国に発信中

大人の下腹ダイエット 8呼吸体操 [単行本] の商品スペック