病気の原因は「眠り」にあった―心身がよみがえる熟睡のヒント [新書]

病気の原因は「眠り」にあった―心身がよみがえる熟睡のヒント の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  脳血管疾患、高血圧、糖尿病、肥満、認知症、うつ病…睡眠学の権威が警鐘する、病気と睡眠の深いつながり。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　睡眠と病気の深いつながり
  第２章　睡眠と健康に関する常識！非常識！？
  第３章　知ることが健康への近道！睡眠の本質とメカニズム
  第４章　良質の睡眠を妨げる１０のダメ習慣
  第５章　免疫力を高めて病気を防ぐ！自分にあった普通の睡眠を見つけよう
  第６章　元気にバリバリ働いて仕事効率を上げる睡眠術
  第７章　快適な生活のための睡眠Ｑ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮崎 総一郎(ミヤザキ ソウイチロウ)
  １９５４年、愛媛県宇和島市生まれ。１９７９年、秋田大学医学部卒業。１９８５年、秋田大学大学院修了。医学博士。現在、国立大学法人滋賀医科大学睡眠学特任教授、耳鼻咽喉科専門医、日本睡眠学会理事、睡眠医療認定医。睡眠に悩みを抱える人々の診察・治療を行なうとともに、「眠りの森」事業を通じて社会への睡眠知識の普及、睡眠健康指導士養成にも努めている。２０１２年より、放送大学客員教授として「睡眠と健康」を担当している

病気の原因は「眠り」にあった―心身がよみがえる熟睡のヒント の商品スペック