認知療法で二度と太らない心と体をつくる―ベック式ダイエット練習帳 [単行本]

認知療法で二度と太らない心と体をつくる―ベック式ダイエット練習帳 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いろいろ試したけど、なかなか体重が減らない。いったんは減量したけど、リバウンドしてしまった。どんなダイエット法も成功しなかったのは、あなたの「考え方」に問題があるからかも…。心理臨床の分野で効果が実証されている「認知療法」を用いたこのプログラムで、二度と太らない心と体をつくりませんか。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　減量に対する認知療法の力（成功への鍵
  なぜあなたは「食べてしまう」のか？
  スリムな人々はどう思考しているのか？
  「ベック式ダイエット練習帳」の使用法）
  第２部　プログラム（第１週　準備：土台作りをしましょう
  第２週　位置について！：ダイエットへの装備
  第３週　さあ出発：ダイエットのスタート
  第４週　言い訳思考に対応する
  第５週　降りかかる障害の克服　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ベック,ジュディス・S.(ベック,ジュディスS.／Beck,Judith S.)
  認知療法の創始者アーロン・Ｔ・ベックの娘。認知療法の権威として活躍しており、国内外で数多くのワークショップをおこない、認知療法の普及につとめている。ベック認知療法研究所所長、ペンシルベニア大学精神医学科心理学臨床助教授
  
  大野 裕(オオノ ユタカ)
  １９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。８５～８８年、コーネル大学医学部留学。８８年、ペンシルベニア大学医学部留学。精神医学専攻。（独）国立精神・神経医療研究センター、認知行動療法センター長。日本認知療法学会理事長。医学博士
  
  坂本 玲子(サカモト レイコ)
  早稲田大学第一文学部、山梨医科大学医学部医学科卒業。博士（医学）。現在、山梨県立大学人間福祉学部福祉コミュニティ学科教授。日本認知療法学会幹事

認知療法で二度と太らない心と体をつくる―ベック式ダイエット練習帳 の商品スペック