60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと [単行本]

60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  脳にいい生活習慣に変える、手先を使って脳を刺激する、脳を元気にする食生活、簡単な有酸素運動を心がける、「楽しく続けられる」脳トレがいい、転倒を防ぐ工夫も大切―いつでも楽しくできる認知症予防６つの秘訣。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　６０歳でボケる人８０歳でもボケない人
  ２　脳にいい生活習慣
  ３　簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる
  ４　手の運動で脳は活性化する
  ５　楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる
  ６　これが脳を元気にする食生活の基本
  ７　認知症予防には転倒を防ぐことも大切

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  周東 寛(シュウトウ ヒロシ)
  １９７８年昭和大学医学部卒。１９８０年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。１９８６年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、１９９０年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。２００３年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学非常勤講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力

60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと の商品スペック