40歳50歳からの若くなる身体―「筋肉の弾力」が決め手 [単行本]

40歳50歳からの若くなる身体―「筋肉の弾力」が決め手 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第1章 自分でできる若い身体にリセットする方法（筋肉の調子が体調を決める；身体のゆがみは筋肉の硬さから ほか）
  第2章 まだ間に合う！40歳50歳からの肉体改造（肉体改造のコツ；自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法 ほか）
  第3章 楽になる！腰痛・股関節痛から肩こりまで（腰痛；膝痛 ほか）
  第4章 不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング（体調を整えるコツ；不眠解消には ほか）

• 出版社からのコメント

  身体は放っておくと弱く硬くなる。筋肉のプロフェッショナルが、やった人から痛みや不調が消える体調改善コンディショニングを公開！

• 内容紹介

  身体は放っておくと弱く硬くなる。
  やった人から、痛みや不調が消えていく！
  「疲れなくなった」、「メタボを脱皮できた」、「腰痛が出なくなった」、「ゴルフの飛距離が伸びた」…身体ばかりか、脳も心も快調になる！
  アンチエイジングとは筋肉を整えること。筋肉の使い方のクセを改善し、筋肉の弾力を取り戻すことで劇的に体調が改善します。そして、調子が良くなることで、自己肯定感が高まり、若くはつらつとしてくるのです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有吉 与志恵(アリヨシ ヨシエ)
  「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」会長。運動指導者として３０年以上のキャリアを生かし、体調と体型を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。０５年に「健屋（すこやかや）」、０７年に「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」、０９年に「ＨＥＡＲＴＨ　ＩＳＭ（ハースイズム）」をプロデュース。また、０９年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立

• 著者について

  有吉 与志恵 (アリヨシヨシエ)
  「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。特定非営利活動法人 日本体調改善運動普及協会 会長。運動指導者として30年以上のキャリアを生かし、体調と体型を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。05年に「健屋（すこやかや）」、07年に「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」、09年に「ＨＥＡＲＴＨ ＩＳＭ（ハース イズム）」をプロデュース。また、09年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立。「コンディショニングで日本を元気に！」を掲げて活動中。著書には『アスリートのためのコアトレ』『コアトレ2』（以上、ベースボールマガジン社）、『40歳からの肉体改造』（ちくま新書）、『ブレスダイエット』（講談社）、『コアトレ スタートブック』（学研パブリッシング）、『女のからだの「痛み」と「コリ」がとれる本』（静山社文庫）などがある。

40歳50歳からの若くなる身体―「筋肉の弾力」が決め手 の商品スペック