冷えとりの教科書 [単行本]

冷えとりの教科書 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  頭痛、生理痛、イライラ、うつ、肌荒れ、ぽっちゃり体型の解消に、誰でも簡単に、今すぐ始められる、効果的な冷えとりメソツドの決定版。巻末スペシャル・旬のおすすめ食材カレンダー、温めウィークリーカレンダー、基礎体温カレンダー。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　緊急チェック！あなたの「冷え度」はどれくらい？（体の「冷え度」チェックシート
  「冷え度」チェック結果　ほか）
  ２　自分でできる冷えとり生活（冷えとり生活の基本
  冷えとり生活朝のコツ　ほか）
  ３　冷えとりでできる不調の予防・改善術（頭痛がつらくて仕事になりません
  生理痛や生理不順がつらい　ほか）
  ４　心と体をぽかぽかにするために（大切なのはたったひとつでも変えること
  自分の１日を見つめ直すことの大切さ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川嶋 朗(カワシマ アキラ)
  東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長・准教授。医学博士。１９５７年東京生まれ。北海道大学医学部卒業。東京女子医科大学大学院修了。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学を経て現職。日本統合医療学会理事。西洋医学、東洋医学、代替医療などの垣根を越えた「統合医療」の観点からＱＯＬ（生活の質）を尊重する

冷えとりの教科書 [単行本] の商品スペック