こころのセルフメンテ ひとごこちBOOK―ほっとひと息つける12の方法 [単行本]

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こころのセルフメンテ ひとごこちBOOK―ほっとひと息つける12の方法 [単行本]

販売終了時の価格: ¥1,100(税込)
出版社:保健同人社
販売開始日: 2012/12/31(販売終了商品)
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こころのセルフメンテ ひとごこちBOOK―ほっとひと息つける12の方法 の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより)

    誰かと一緒でも、一人でも効果的 森へ行こう
    気持ちを整理すれば選択肢が増える 日記をつけよう
    続ければストレスに耐える力がアップ からだをゆるめよう
    心と体のアンバランスを一挙に解決! 漢方を試してみよう
    リフレッシュ&リラックス両方に使える 香りを楽しもう
    日々のプレッシャーから自分を解放! 運動しよう
    自分も相手も心穏やかになる 肌に触れよう
    空の下で気分を上げる 光を浴びよう
    心と体の自然治癒力が高まる 呼吸を調えよう
    楽しむだけで不安や痛みが和らぐ 音楽と暮らそう
    心が安定して毎日が楽しくなる 種をまこう
    悩みを手放して心機一転 旅をしよう

こころのセルフメンテ ひとごこちBOOK―ほっとひと息つける12の方法 の商品スペック

商品仕様
出版社名:保健同人社
著者名:保健同人社「笑顔」編集部(編)
発行年月日:2012/12/31
ISBN-10:4832706772
ISBN-13:9784832706774
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:158ページ
縦:16cm
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