朝イチのヨガ―起きたその場で誰でもできる [単行本]

朝イチのヨガ―起きたその場で誰でもできる [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　３０日間で、朝スッキリの目覚めを手に入れましょう（身体を自然に目覚めさせる１０日間
  心を安定させ、感覚が冴える１０日間
  頭をスッキリ、クリアにする１０日間）
  第２章　呼吸法を学ぶための連続ポーズに挑戦（ヨガの呼吸をスムーズに続けるために
  呼吸を意識して連続ポーズを進めるヒント
  足の裏に見える身体―ヨガ的身体観）
  第３章　朝の時間を整えるこんなヨガ習慣（朝の水に感謝して。
  トイレはさっさと済ませよう。
  朝の飲み物、食べ物、これがいい。　ほか）
  誰にでも、朝はやってくる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  セティ,アニール・K.(セティ,アニールK.／Sethi,Anil K.)
  インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業。１９８７年に結婚、「ラクシミイサンガ　ヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている。地方自治体や公共団体、企業、大型客船の船上などレッスンの場は幅広い
  
  秀子・セティ(ヒデコ セティ)
  新潟県生まれ。新潟県立女子短期大学卒業。１９８７年に結婚、「ラクシミイサンガ　ヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている。地方自治体や公共団体、企業、大型客船の船上などレッスンの場は幅広い

朝イチのヨガ―起きたその場で誰でもできる [単行本] の商品スペック