幸せになる!か・ん・た・ん「肩こり」ストレッチ―完全図解 自分でなおせる! [単行本]

幸せになる!か・ん・た・ん「肩こり」ストレッチ―完全図解 自分でなおせる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩こりとはそもそも何なのでしょう。簡単に言ってしまうと、筋肉の過剰な緊張です。だから筋肉の緊張が少しでも落ちれば、こりは少なくなります。理学療法士がふだん病院で行っている治療を、自分一人でもできる方法にアレンジして紹介。ストレッチ程度のことでも続ければかなりこりが治ります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　とりあえずのストレッチ
  第２章　肩こり、頸のこりの正体
  第３章　肩こりの原因
  第４章　体幹の筋肉を整える
  第５章　頸、肩の周囲に対して
  第６章　必要な周辺知識

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長岡 隆志(ナガオカ タカシ)
  理学療法士。１９８０（昭和５５）年生まれ。２００２年京都産業大学法学部卒業。２００８年青丹学園理学療法学科卒業。奈良県内の病院に理学療法士として入職

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