冷えとり整体12カ月―かんたんセルフケアで体が変わる [単行本]

冷えとり整体12カ月―かんたんセルフケアで体が変わる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷え、肩こり、月経不順、更年期…女性の不調はこれで解決。女性の体は季節で変わる、体のケアも季節に合わせて変えましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章 自分の中にある治る力を呼び起こす―整体から見た冷え（現代の女性の冷えについて；整体とは？；季節と骨盤の変化について ほか）
  ２章 体が整ってどんどん元気になる―日々の手当て（日々の手当てを行う前に；基本の立ち方；正坐 ほか）
  ３章 季節を先どりして冷えない体に―１２カ月の冷えの手当て（春―スムーズに骨盤が開くことが、冷えにくい体へのポイント；梅雨―意外と冷えやすい季節。簡単なケアですっきりと軽やかに；夏―汗の適切な処理と冷房対策で、冬に冷えない体づくりの準備 ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  野村 奈央(ノムラ ナオ)
  １９４５年群馬県生まれ。「整体ライフスクール」主宰。玉川大学卒業後、野口整体の創始者、野口晴哉氏と出会い、最悪の健康状態から回復。以来４１年、整体を研究、実践、指導をしている。現在は赤城山山麓に暮らし、無農薬の畑作りや深水法による稲作、ブナの植林などを通じ環境問題にも取り組む

冷えとり整体12カ月―かんたんセルフケアで体が変わる の商品スペック