不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間 [単行本]

不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あのベストセラー『生姜力』のノウハウがコミックエッセイに。中学時代から重度の「冷え」と「便秘」に悩まされ続けた不調女子・ハトコが、イシハラ式「生姜健康法」を３０日間毎日実践！さまざまな方法で生姜を飲み、食べ続ける生姜にまみれた日々。どのようにカラダが変わっていくのかを詳細にレポート。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章 生姜は私の救世主！？（はじめまして生姜博士；冷えは万病のもと！？冷えのメカニズム ほか）
  ２章 生姜生活はじめました（不調を撃退！基本の生姜紅茶の作り方；時短でらくらく生姜紅茶１週間レポート！！ ほか）
  ３章 不調・マンネリを乗り越えろ！（不調現る！？生姜まみれ生活；「ちょい足し」で！手軽にぽかぽか編 ほか）
  ４章 食べるだけではない生姜活用術！（生姜パワーを外からも！ 生姜風呂でもっとポカポカ；生姜パワーを外からも！ 生姜湿布で痛みとサヨナラ） ほか）
  ５章 生姜生活Ｑ＆Ａ
  エピローグ 生姜で私の人生変わりました！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハトコ(ハトコ)
  １９８５年埼玉県生まれ。コミックエッセイプチ大賞出身のイラストレーター
  
  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年長崎生まれ。医学博士。イシハラクリニック院長

不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間 [単行本] の商品スペック