なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本―今すぐに元気があふれ出す3つのスイッチ! [単行本]

なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本―今すぐに元気があふれ出す3つのスイッチ! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「なんだか元気がでない」「悩みが頭から離れない」…それは「イライラ」「クヨクヨ」「寂しさ」、といった感情がすっぽりと心を覆ってしまっている状態。この「心を覆うフタ」をはずすだけで、力がみるみる湧いてきます。本書でお伝えする、「３つのキーワード」を使って、あなたの中に眠る“元気”を、さあ、解放しましょう。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　こころを元気にする「３つのキーワード」―この考え方で、みるみる力があふれ出す！
  ２章　「不安」からそっと抜け出す簡単なコツ―「今できること」に集中するだけ！
  ３章　もう「イライラ」に悩まされない！―「困っている自分」に、やさしくしていますか？
  ４章　「寂しさ」が癒される心のツボ―「ありのままの自分」がもっと好きになる方法
  ５章　今すぐ！「クヨクヨ」から自由になれる―「感情の波」を上手に乗りこなそう
  ６章　自分の心を「前向きにする言葉」の事典―心の中で唱えるだけで、毎日はもっと楽しくなる！

なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本―今すぐに元気があふれ出す3つのスイッチ! の商品スペック