腰痛にぐぐっと効く本 [文庫]

腰痛にぐぐっと効く本 [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  腰痛の専門家２９人が、今日から実践できる具体的な腰痛の治し方、再発防止法のコツを厳選紹介。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「ギックリ腰」の痛みをすみやかにとり去る手当てと再発予防のコツ
  第２章　長時間の「ドライブ」に伴う腰痛を予防・解消するコツ
  第３章　「デスクワーク」に伴う腰痛を防ぎ、やわらげるコツ
  第４章　慢性腰痛によく効く、すぐ効く「ツボ」のさがし方と刺激法のコツ
  第５章　身のまわりにある「道具」を腰痛の解消に活用するコツ
  第６章　いつの間にか腰痛が楽になる「入浴」と「睡眠」のコツ
  第７章　無理なく足腰を強化して、腰痛を解消する「体操」と「マッサージ」のコツ
  第８章　「漢方薬」をじょうずに用いて慢性腰痛やギックリ腰を改善するコツ

腰痛にぐぐっと効く本 [文庫] の商品スペック