アスリートのためのコアトレ〈2〉必ず強くなるセルフコンディショニング [単行本]

アスリートのためのコアトレ〈2〉必ず強くなるセルフコンディショニング の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  コアの考え方から知るセルフコンディショニングの重要性。本来の能力を最大限に引き出すためのリセットコンディショニング。最高のパフォーマンスを実現するためのアクティブコンディショニング。症状別リセット＆アクティブコンディショニングメニュー。道具を使わず、ひとりでできるコアトレを、より取り組みやすくした一冊。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　知っておきたいコンディショニングの基礎知識（本当に強いアスリートとは？
  自分の身体に責任をもつ　ほか）
  第２章　コアトレ成功への鍵（リセットコンディショニングとは？
  自己確認のモニタリング　ほか）
  第３章　“質の良い筋肉”を手に入れる（アクティブコンディショニングとは？
  身体の正しい使い方とは？　ほか）
  第４章　コアトレ処方エクササイズ（ひざまわりの調整
  腰まわりの調整　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有吉 与志恵(アリヨシ ヨシエ)
  日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終える。９４年に（株）ハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。０５年に自社施設「和風フィットネス健屋（すこやかや）」を、０７年に「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」をオープン。また、コンディショニングトレーナースクールも開講し、指導者の育成にも情熱を注いでいる

アスリートのためのコアトレ〈2〉必ず強くなるセルフコンディショニング の商品スペック