一生衰えない脳のつくり方・使い方－成長する脳のマネジメント術 [単行本]

一生衰えない脳のつくり方・使い方－成長する脳のマネジメント術 の 商品概要

• 目次

  第１章　脳には覚醒のリズムがある
  第２章　脳をうまく使いこなすコツ
  第３章　やる気は脳からつくられる
  第４章　スッと覚えて忘れない脳の使い方
  第５章　ストレスに強くなる脳のつくり方
  第６章　脳がスッキリする眠り方
  第７章　カラダの力で脳を元気にする
  終　章　いくつになっても脳は成長する

• 出版社からのコメント

  脳が冴える働き方、脳がスッキリする眠り方など脳の覚醒リズムを活かす生活マネジメント術！脳をうまく使うと頭の力がぐんぐんＵP！

• 内容紹介

  脳をうまく使うと、頭の力がぐんぐん伸びる！
  “脳の覚醒リズム”を活かす生活マネジメント術
  
  「脳が冴えない」「頭がうまく回らない」「飲み込みが悪くなった」――
  それは、脳のつくり方・使い方に問題があるのです。
  
  ベストセラー連発の脳の専門家が、脳が冴える働き方、脳がスッキリする
  眠り方など、脳の覚醒リズム（サーカディアン・リズム）を活かした生活
  マネジメント術について解説。
  「仕事は夜９時で切り上げる」、「夕食は朝食から１２時間以内を心がける」、
  「雑用で脳をまんべんなく使う」、「仕事のやり残しをあえて作る」など、
  日常生活にも仕事生活にもすぐ役立つ！

• 著者について

  築山 節 (ツキヤマタカシ)
  1950年、愛知県に生まれる。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長、同財団理事長などを経て同財団附属北品川クリニック所長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療にたずさわり、1992年、脳疾患後の脳機能回復をはかる「高次脳機能外来」を開設。著書には大ベストセラーとなった『脳が冴える15の習慣』（ＮＨＫ出版生活人新書）をはじめ、『フリーズする脳』『脳と気持ちの整理術』『脳が冴える勉強法』（以上、ＮＨＫ出版）、『頭の働きが最高によくなる本』（知的生き方文庫）などがある。

一生衰えない脳のつくり方・使い方－成長する脳のマネジメント術 の商品スペック