疲れ知らずの簡単な方法(KAWADE夢文庫) [文庫]

疲れ知らずの簡単な方法(KAWADE夢文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  カラダと心の酷使からくる様々な疲れや倦怠感…。そんな不調はモトから断たなきゃダメ。疲れにくい体にするコツと疲労の原因を網羅した超癒し本。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　そもそも、人はなぜ疲れるの？―「疲れ」の正体を知らないとあなたはずっと疲れたままだ
  ２　バスタイム、睡眠、インテリア…―くつろぎ空間を充実させて元気を取りもどす知恵と工夫
  ３　３　ファッション、メイク、アクセサリー…―毎日、身に着けるものが、疲労度を大きく左右する
  ４　食事、ドリンク、ビタミン剤…―カラダの芯から力がわく健康食のかしこい摂り方
  ５　娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…―ヘバった心身を癒す休日の上手な過ごし方
  ６　通勤、就業、昼休み…―くたびれた感を解消するちょっとした習慣とコツ
  ７　肩こり、疲れ目、重い足…―つら～い症状、仕方がないと諦めないで！

疲れ知らずの簡単な方法(KAWADE夢文庫) [文庫] の商品スペック