美魔女をつくる美姿勢レッスン [単行本]

美魔女をつくる美姿勢レッスン [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  姿勢が美しくなれば見た目年齢マイナス７歳。理学療法士直伝の簡単エクササイズで、ロコモティブシンドロームの予防にも効果的。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　姿勢の豆知識（「歩く」ために進化した人間の体
  骨格の形は「１８歳」で決まる
  大人になってからは仕事内容も要注意　ほか）
  第２章　美姿勢レッスン（頭
  胸まわり
  背骨　ほか）
  第３章　日常生活で気をつけたいこと（あなたの日常に潜む悪姿勢習慣をチェック！
  何げない行動の積み重ねが骨格のズレをつくる
  欧米人と比べて日本人は「座る」のが苦手　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 尚人(ナカムラ ナオト)
  理学療法士、ヨガインストラクター。株式会社Ｐ３代表取締役。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。２００８年よりアンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「ＡＫＩＣ（ヨガ解剖学講座）」を担当。東京・八王子でヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ・タクトエイトを主宰

美魔女をつくる美姿勢レッスン [単行本] の商品スペック