食べる順番健康法―好きなものをガマンしないでいい! [単行本]

食べる順番健康法―好きなものをガマンしないでいい! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あなたの体は「自分の体に必要な栄養素」を知っています。好きなもの、食べたいものは、体が必要としている栄養素。健康に気をつけた食事をしたいとは思ってる。でも、「○○食健康法」の類をきちんと続けられたことがない。それに、いくら健康のためでも好きなもの、食べたいものをガマンするのはイヤ…。そんなあなたのための本です。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　好きなものを食べるのは、実は健康にいい
  第２章　健康を左右するのは三大栄養素
  第３章　消化の決め手はこんな身近な食べものだった
  第４章　消化をよくする「食べる順番」と栄養バランス
  第５章　健康になるためのファミリーレストランのメニューチョイス
  第６章　健康になるためのコンビニエンスストアのメニューチョイス
  第７章　健康になるための居酒屋のメニューチョイス

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大久保 ゆうこ(オオクボ ユウコ)
  厳格なマクロビオティックをしていたが疑問を感じるようになり、食について多方面から研究を重ねる。現在は「日本一しあわせな食育」をコンセプトに、楽しい食育（楽食育）を推奨。心で感じる栄養学の講座を行なうとともに、食と心のカウンセラーとして５０００人を超える人の相談に応じ、心身の健康としあわせに貢献している。ＨＡＰＰＹ　ＭＡＮＮＭＡ（ハッピーマンマ）代表。臨床心理士／精神保健福祉士／米国Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ　Ｔｈｅｒａｐｙ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ認定栄養コンサルタント／メディカルサプリメント指導師・カウンセラー／ＮＩＰＯ鶴見酵素栄養学協会認定酵素栄養学指導師／日本ＣＩ協会元非常勤講師／日本リビングビューティー協会ローフードマイスター講座江古田校校長／ＮＰＯ鶴見酵素栄養学協会運営委員

食べる順番健康法―好きなものをガマンしないでいい! の商品スペック