空手が強くなりたい人の55のルール―これが上達へのキーポイントだ! [単行本]

空手が強くなりたい人の55のルール―これが上達へのキーポイントだ! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  空手に必要な筋肉は、体を柔らかくするには、体質改善には、強くなる食事は、攻撃方法は、ケガへの対処は…。空手を修行する人が誰でもぶつかる疑問、悩みに一問一答形式でわかりやすく解説。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　強なる！筋肉の秘密
  ２　強くなる！筋肉パワーアップ法
  ３　強くなる！柔軟性アップ法
  ４　強くなる！トレーニングの秘密
  ５　強くなる！スタミナ養成法
  ６　強くなる！体質改善法
  ７　強くなる！攻撃の方法
  ８　強くなる！食事の秘密
  ９　強くなる！ケガ克服法

空手が強くなりたい人の55のルール―これが上達へのキーポイントだ! の商品スペック