「からだにやさしい新・食べるスローやせ」レシピ。―朝、晩400kcal、でも大満足!の2週間サイクルダイエット。 [単行本]

「からだにやさしい新・食べるスローやせ」レシピ。―朝、晩400kcal、でも大満足!の2週間サイクルダイエット。 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  まったく新しい考え方で、食べてやせるダイエットメニューを２週間サイクルでつくりました。特徴は、お昼は自由に食べていいこと。朝と晩の食事だけをコントロール。２週間のレシピをマスターすれば、アレンジ自由自在。おいしくて、しっかり食べられて、楽しみながらやせられます。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　朝、晩４００ｋｃａｌ、でも大満足！の２週間サイクルダイエットレシピ（１日目朝食セット　納豆オムレツのトースト・かぶの塩昆布あえ
  １日目夕食セット　れんこんバーグ・にんじんのポタージュ／ご飯
  ２日目朝食セット　ポテトサラダのトースト・玉ねぎとパプリカのスープ・ハニーヨーグルト　ほか）
  第２章　空腹対策に、献立にもう１品増やしたいときにどうぞ！１００ｋｃａｌレシピ（ゆず胡椒風味のキャロットサラダ
  切り干し大根のおから和え・ひき肉と豆腐のそぼろ
  豆腐入り茶碗蒸し・豚肉たっぷり、しらたきの冷やし中華　ほか）
  第３章　おうちで食べる日の昼食メニュー（体が喜ぶポトフ
  麩チャンプルー定食
  そば粉のガレット　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川上 文代(カワカミ フミヨ)
  「デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室」主宰、料理研究家。１９８３年、辻調理師専門学校を卒業。同校職員として１２年間勤務。この間、フランス三つ星レストラン“ジョルジュ・ブラン”での研修をはじめ、辻調理師専門学校（大阪）、同グループであるフランス・リヨン校、エコール辻東京にてプロ料理人の育成に勤める。１９９６年、東京・広尾に「デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室」を開設。「辻調理師専門学校」外来講師、「ＮＨＫきょうの料理」講師、雑誌や新聞へのレシピ掲載、企業での料理開発、食育インストラクター、料理コンサルタントとしても活躍

「からだにやさしい新・食べるスローやせ」レシピ。―朝、晩400kcal、でも大満足!の2週間サイクルダイエット。 の商品スペック