からだを動かすと「うつ」は治る [単行本]

からだを動かすと「うつ」は治る [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  うつ病治療のエクササイズを受けた人の再発率はたったの８％！６年越しのうつ病を克服した著者が伝える、再発なしのセルフケア。うつ病克服のために必要な「治すための行動力」が身につく手法を紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　再発率８％のうつ病療法エクササイズ
  第１章　うつ病をとりまく現実と克服に必要なこと（孤独な病気
  うつ病を克服するために必要なこと　ほか）
  第２章　うつ病に対する７つの間違った常識（道を切り開くための「脱・間違い常識」
  常識その１　うつ病は心の風邪　ほか）
  第３章　２つのエクササイズで再発なしの克服を目指す（からだを動かすエクササイズ
  心を動かすエクササイズ　ほか）
  第４章　私のうつ病と克服までの道のり（きっかけ
  カウンセリング　ほか）
  第５章　周りのサポートでこんなに変われる（とても大切な身近な人のサポート
  うつ病者が安心して働ける職場、働けない職場　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  舛谷 真生(マスヤ マサキ)
  メンタリングトレーナー・心理カウンセラー。株式会社メンタルサポート、有限会社メイキング代表取締役・秋田県生まれ。各種心理学的手法、豊富なカウンセリング経験、自身のうつ病経験を生かし、「人は、一人ひとり違う」という考えのもと、オーダーメードでの、法人向け人材育成プログラム、セミナー、個別カウンセリングを行っている
  
  堀之内 高久(ホリノウチ タカヒサ)
  横浜国立大学准教授。心理・福祉領域、さらにビジネス関係でのメンタリング、コーチングなどで活躍。統合的心理臨床のセラピスト。人は皆違うという観点で短期の問題解決を目指す心の専門家。ＮＨＫ教育テレビ『すこやかシルバー介護』、ＴＢＳ系列『ニュース２３』で取り上げられ、専門性を高めるために一生涯のトレーニングの必要性を訴えている。現在、大学発ベンチャー（有）日本メンタルサバイバルセンターのスーパーバイザーとして人材育成に取り組んでいる

からだを動かすと「うつ」は治る [単行本] の商品スペック