うつを克服する活力呼吸法―クラシック・ヨーガとともに [単行本]

うつを克服する活力呼吸法―クラシック・ヨーガとともに の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  元気がわき、クリアで快適な気分に！『ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法』の著者による一歩踏みこんだ技法と身体観。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　身体と心の相互作用を知る（身体感覚が心を支配する
  疲労感は重要な身体のメッセージ
  呼吸法で自分の身心と向き合う）
  第２章　活力呼吸法の実践（呼吸のメカニズムを知る
  活力呼吸法のすすめ
  活力呼吸法の実践）
  第３章　ヨーガの基本（クラシック・ヨーガのすすめ
  ヨーガのコツを身につけよう）
  第４章　生活に応用する活力呼吸法とヨーガ（心をととのえるコツ
  活力呼吸法とヨーガのエクササイズ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高橋 玄朴(タカハシ ゲンボク)
  １９４２年生まれ。１９歳のときから、呼吸法・禅ヨーガの研鑽で一道を貫く。東洋的エクササイズの生理学的効果について筑波大学・信州大学・長野県看護大学などで共同研究。信州大学シニア健康講座を担当。長野市市民大学でヨーガ指導、マクロビオティックサマーカンファレンスで呼吸法指導を行う。現在、ルボア・フィトテラピー・スクールでフィトブリージング講師、ＮＰＯ法人寝たきり半分推進協議会理事長、禅ヨーガ研修会主宰

うつを克服する活力呼吸法―クラシック・ヨーガとともに の商品スペック