ヨガで身体を躾ける(幻冬舎ルネッサンス新書) [新書]

ヨガで身体を躾ける(幻冬舎ルネッサンス新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あなたの姿勢や動き方は、あなた自身を表しています。もし歪んでいれば、心と身体に何らかの影響が出ているはずです。「躾ヨガ」で、人間本来の正しい姿勢と動き方になるよう自分を鍛えると、今からでも、心と身体の健康を取り戻せます。時間もお金もかからない、すべての人にプラスを与えるメソッドだから、自分に家族に「躾け」ましょう。みんなの幸せを引き出す「躾ヨガ」の入門書。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　呼吸は健康の基本（呼吸と身体のかかわり
  呼吸のしかた　ほか）
  第２章　姿勢が美しいから心も美しい（裸足の習慣がなくなり足裏危機が！？
  背負うことがなくなった　ほか）
  第３章　笑顔でつながる幸せの連鎖（笑顔には美容効果がある！？
  笑顔で免疫力アップ　ほか）
  第４章　ヨガを生活の中に活かす（生活を見直す
  日常生活で身体を動かす　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宗真 由美(ソウマ ユミ)
  １９６３年、大阪市生まれ。２００８年より、さまざまな教室や学校の講座などで、ヨガのインストラクターとして活躍中。これまで出会った多くの人々の感謝の気持ちから、心と身体の健康に注目した「躾ヨガメソッド」（実用新案出願中）を生み出し、普及に努めている

ヨガで身体を躾ける(幻冬舎ルネッサンス新書) [新書] の商品スペック