からだに効く、自然派おかずとごはん―「6つの食材」で、免疫力強化+ナチュラルダイエット [単行本]

からだに効く、自然派おかずとごはん―「6つの食材」で、免疫力強化+ナチュラルダイエット の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  だいじな６つの「高機能」食材、酵素（生）、酵素（発酵）、穀物、野菜、海藻、タンパク質を効果的に使って、無理なくかんたん、続けられる「免疫力強化」＋「ナチュラルダイエット」の効率レシピ６４。食の細い人、異腸の弱い人にも安心のレシピも紹介。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　毎日必ず取りたい食材（酵素（生）（発酵）のとり方
  野菜のとり方
  穀類のとり方
  海藻のとり方）
  ２章　週に１～３回の摂取で十分な食材（たんぱく質のとり方
  おやつのとり方）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 まき(ナカシマ マキ)
  １９７２年生まれ。愛知県瀬戸市出身。エステサロン「ｓａｌｏｎ　Ｃｏｏ」オーナー。外資系証券会社勤務を経、３カ月のインドの旅の後、エステ、マッサージの技術を学び、２０１０年にサロンをオープン。エステだけではなく食方面での研究を積み、体の内面から元気になる食事を提案。「皆が健康になる」食事を中心にしたホームパーティを開催中

からだに効く、自然派おかずとごはん―「6つの食材」で、免疫力強化+ナチュラルダイエット の商品スペック