鉄分で元気&キレイ―貧血解消が決め手 [単行本]

鉄分で元気&キレイ―貧血解消が決め手 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  成人女性に多い頭痛・めまい・動悸・冷え・肩こり・疲労感・生理不順などの日常的な体調不良や美容上のトラブルは、女性特有の生理現象でも遺伝的な体質のせいでもない。その多くは食生活の誤りによる鉄欠乏性貧血などが原因。食生活の改善によって克服できる。本書は、日頃の悩みを解消し、あなたを真に美しく健康にする食事のとり方を説いている。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　女性の半分が貧血かその予備軍（貧血に悩む女性が驚くほど多い
  貧血の原因は？　ほか）
  第２章　貧血は女性の健康と美容の大敵（女性特有の肩こり・倦怠感・冷え性は、貧血に由来する場合が多い
  生理不順、不妊、流産の原因にも　ほか）
  第３章　鉄は生命活動の根幹に関わる必須ミネラル（必須ミネラルとは？
  鉄は呼吸を支配する　ほか）
  第４章　元気＆キレイになる鉄分たっぷりメニュー（鉄摂取の基本はバランスの良い食事
  含有量と吸収率の両方から考える　ほか）
  第５章　便利で効率の良い鉄サプリメント（現代人の食生活の欠陥を補うサプリメント
  薬の「鉄剤」は吸収が悪く、副作用もある　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 嘉美(サイトウ ヨシミ)
  １９３２（昭和７）年、東京生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部講師を退官後、文京第一医院院長に。医学博士。日本脈管学会評議員、日本血液学会認定医・指導医

鉄分で元気&キレイ―貧血解消が決め手 [単行本] の商品スペック