「走る」ための食べ方―マラソン快走のための実践栄養学 [単行本]

「走る」ための食べ方―マラソン快走のための実践栄養学 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  賢く食べれば完走できる。記録も伸びる。“走る管理栄養士”が明かす目からウロコのメソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ０１　ランナーのための栄養学入門（マラソンの記録アップのカギは栄養だ！
  食事が変わると走りが変わる！？　ほか）
  ０２　走力アップのための栄養と食事（脚力・スタミナ強化で走力アップ
  脚力アップのための栄養　ほか）
  ０３　フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略（フルマラソンを走るエネルギー源
  走るエネルギーはどこにある！？　ほか）
  ０４　目的別の栄養アドバイス（ランナーの大敵、「貧血」を予防する
  故障に強い丈夫なカラダづくり　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村野 あずさ(ムラノ アズサ)
  株式会社明治ザバススポーツ＆ニュートリション・ラボにて管理栄養士として活動している。陸上競技、プロ野球、プロサッカー、プロボクシング、トライアスロン、ビーチバレーなど、多数の競技のトップアスリートの栄養サポートを担当。また、競技スポーツからスポーツ愛好者、指導者や保護者へのセミナーや執筆活動などを通じて、幅広い層へのスポーツ栄養の普及活動に努めている。自身も学生時代より中・長距離選手として活躍し、実業団選手としての競技経験を持つ。市民ランナーへの栄養情報の普及にも力を入れている

「走る」ための食べ方―マラソン快走のための実践栄養学 の商品スペック