やわらかい考え方でストレスコントロール―ひとりでできる認知行動療法の応用 [単行本]

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やわらかい考え方でストレスコントロール―ひとりでできる認知行動療法の応用 [単行本]
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やわらかい考え方でストレスコントロール―ひとりでできる認知行動療法の応用 [単行本]

価格：￥440（税込）
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出版社：フィスメック
販売開始日： 2011/05/01
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やわらかい考え方でストレスコントロール―ひとりでできる認知行動療法の応用 の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    １　やわらかい考え方・カタイ考え方（気持ちや行動は考え方に影響されている
    否定的な考え方が不適応を招く
    現状を受け入れられれば、状況に適応できる　ほか）
    ２　考え方のクセに気づく（考え方のクセが否定的な考え方を招く
    問題になりやすい１０の考え方のクセ
    自分の考え方のクセを知ろう）
    ３　考え方をやわらかくする（コラム法でやわらかい考え方を手に入れる
    ステップ１　カタイ考え方に気づく
    ステップ２　根拠をあげ、反証する　ほか）

やわらかい考え方でストレスコントロール―ひとりでできる認知行動療法の応用 の商品スペック

商品仕様
出版社名：フィスメック
著者名：高橋 清久（監修）
発行年月日：2010/09
ISBN-10：4939037371
ISBN-13：9784939037375
判型：B5
対象：一般
発行形態：単行本
内容：心理学
ページ数：32ページ
縦：26cm
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