マンガでわかるメンタルトレーニング―実は精神力を鍛えることが、成功者になるいちばんの近道!(サイエンス・アイ新書) [新書]

マンガでわかるメンタルトレーニング―実は精神力を鍛えることが、成功者になるいちばんの近道!(サイエンス・アイ新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  スポーツでもビジネスでも、その世界で一流と呼ばれている人には共通する特徴がある。それは“精神的にタフ”なこと。では、どうすれば弱い精神面を鍛えることができるのか。数多くのトップアスリートと交流してきた著者の、誰にでもできる精神力のトレーニング法を伝授。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　メンタルトレーニングが急速上達を実現してくれる
  第１章　目標設定理論を理解しよう
  第２章　自信をつける思考パターンを身につけよう
  第３章　自己暗示の達人を目指そう
  第４章　最高のパフォーマンスを再現するイメージトレーニング
  第５章　プレッシャーをコントロールするスキルを身につけよう
  第６章　集中力を高めて急速上達を実現しよう
  第７章　メンタルタフネスを身につけよう
  第８章　リラックスの達人を目指そう
  第９章　日誌を記入する習慣を身につけよう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  児玉 光雄(コダマ ミツオ)
  １９４７年、兵庫県生まれ。鹿屋体育大学教授。京都大学工学部を卒業後、カリフォルニア大学ロサンジェルス校（ＵＣＬＡ）大学院にて工学修士号取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。プロスポーツ選手のメンタルカウンセラーも務めている

マンガでわかるメンタルトレーニング―実は精神力を鍛えることが、成功者になるいちばんの近道!(サイエンス・アイ新書) の商品スペック