心がスーッと軽くなる本―いやな気持ちを手放す8つのステップ [単行本]

心がスーッと軽くなる本―いやな気持ちを手放す8つのステップ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  イライラ／シクシク／ウジウジを、もとから断つ“技術”。怒り、悲しみ、不安から自由になれる心と身体の整え方。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  こころ編（手放すとはどういうことか？
  なぜ、ものごとにとらわれるのか？
  快楽のむなしさ
  怒りと悲しみの解放
  恐れと不安の正体
  「私」の超越）
  からだ編（ためこまない生活
  手放す道具としてのポーズ、呼吸法、瞑想）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  カナン(Kannan)
  インド出身ヨガ・セラピスト。インド中央政府公認ヨガ教師。インド政府機関ＢＳＳ認定アーユルヴェーダ・セラピスト。インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。シヴァナンダ・ヨガ・アシュラム認定ヨガ・アーチャリヤ（マスター）。ヨガ・ヴィディヤ・アシュラム認定ヴィディヤ・シュリ（指導者）。２００１年より、ヨガ教育機関サットグル・ヨガ・アシュラムで修行を積む。数々のヨガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、審査員としても招聘される。２００９年より、大手町・丸の内・有楽町エリア全体をキャンパスとする市民大学『丸の内朝大学』講師。Ｙｏｇａ　ｗｉｔｈ　Ｋａｎｎａｎ主宰

心がスーッと軽くなる本―いやな気持ちを手放す8つのステップ の商品スペック