小出ランニングアカデミー [単行本]

小出ランニングアカデミー [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  初心者から、サブ３（フルマラソン３時間切り）を目指す上級者まで、佐倉アスリート倶楽部のノウハウが、ぎっしり詰まった決定版ランニングバイブル。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  初心者編（初心者に贈る５カ条
  たくさんつくろうマイコース　ほか）
  中級者編“サブ４への道”（４時間切りは夢じゃない
  「なんちゃって」スピード練習　ほか）
  上級者編“サブ３への道”（まず意識改革から
  「朝練」のススメ　ほか）
  実践編（レース１　本番当日のウオーミングアップ
  レース２　寒さ対策がレースを左右　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小出 義雄(コイデ ヨシオ)
  １９３９（昭和１４）年、千葉県佐倉市生まれ。千葉県立山武農業高校卒業後、苦学の末、順天堂大学に入学。箱根駅伝に３年連続出場。卒業後は千葉県内の高校で教壇に立ち、８６年全国高校駅伝で市船橋高を日本一に導く。８８年に教師を辞しリクルート、積水化学工業監督を歴任。０１年に佐倉アスリート倶楽部を設立

小出ランニングアカデミー [単行本] の商品スペック